GONNA BE BIG
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사고도 일으키는 청새치의 엄청난 크기

문학작품 노인과 바다에서도 나오는 그 청새치. 우리가 아는 물고기들은 작은 편이다. 가끔 월척이라고 낚인 대어들이 있긴하지만 사실 위험성은 느껴지지 않는다. 하지만 압도적인 피지컬을 가진 청새치를 보면 우리들의 상식을 깰 뿐더러 엄청난 위험성마저 느껴진다. 청새치는 보통 2~3마리가 짝을지으며 해수면 가까이에서 헤엄쳐 다닌다. 그러다 밤에는 다시 깊은 바다로 내려가는데, 인도양부터 태평양까지 열대 바다에 폭넓게 서식한다. 대서양에서도 출몰하긴한다. 우리나라에서도 제주 남부쪽에 출몰하기도한다. 길게는 4~5m에 달하며 몸무게는 500KG에 달한다. 압도적인 피지컬로 멸치와 고등어, 꽁치, 정어리같은 어류들을 포식한다. 크기가 워낙 크기때문에 어부들 사이에서는 옛날부터 귀한 대접을 받았다. 국내에서는 2.5..
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초보자를 위한 맨몸운동 종류와 루틴

부상이 다 나았다. 왼쪽 손목이 좀 불안하긴하지만 다시금 운동을 시작하려고한다. 운동을 그만둔지 1년도 넘어버리니 근육도 살도 많이 빠지고 무엇보다도 체력과 심폐지구력이 굉장히 나빠졌다. 담배 핀 것도 있지만. 아무튼 그래서 오늘은 초보자의 마음, 관점에서 맨몸운동의 종류와 루틴들을 알아보려고한다. 부상의 트라우마때문에 쇠질은 당분간 고사하려고하며, 핑계라고 생각될지모르겠지만 코로나의 여파 역시 무시할수없고, 무엇보다 공부에 좀더 시간을 투자하기 위해서 조금이나마 시간을 아끼기 위해 맨몸운동을 시행하려고한다. 가장 궁극적인것은 옛날만큼의 근비대보다는 '기초 체력증진'에 있다 하체 맨몸운동 스쿼트 ▶ 가장 기본적인 하체운동이 아닐까한다. 쭈그려앉고 일어나는 자세는 아주 원초적인 자세이지만 최고의 운동법이다..
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맨몸운동과 중량운동의 장단점을 알아보자

웨이트 트레이닝은 가장 크게 두가지로 먼저 분류가 된다. 바로 맨몸운동과 중량운동이다. 그리고 운동을 처음 시작하려는 사람들도 이 두가지 사이에서 뭘 해야할지 고민을 많이한다. 각 운동은 장단점이 있으며 본인의 취지에 따라 선택하면 된다. 무엇이 더 우월하다, 저열하다 저울질 할 필요도없으며, 앞서 언급했듯 각 장단점은 어떤 관점에서 보느냐에 따라 달라지는 것이다. 맨몸운동과 중량운동이란 맨몸운동은 말그대로 자신의 몸을 이용해서 하는 운동이다. 즉, 중량은 자신의 체중 뿐. 반면 중량운동은 머신운동이나 일명 쇠질이라고 하는 바벨류의 운동(프리웨이트)들을 말한다고 이해하면 쉽다. 맨몸운동의 장단점 맨몸운동의 가장 큰 장점은 집에서도 실시할 수 있다는 것이다. 특히 대표적인 맨몸운동인 푸쉬업(팔굽혀펴기)는 ..
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한국의 브록 레스너, 강호동의 전성기 몸

90년대생에게는 유재석과 함께 국민MC로 잘알려진 인물, 강호동. 그가 씨름선수라는것을 알고는 있지만 그의 괴물같은 전성기 몸과 피지컬을 체감하기는 힘들었다. 하지만 그의 괴물같던 전성기를 들춰보면 그 당시 그가 보여준 피지컬과 임팩트는 가히 한국 씨름, 아니 스포츠 역사상 손에 꼽힌다는 것을 알게된다. 특히 예능에서 보여주는 그의 '돼지'이미지는 그의 전성기 피지컬을 희화화하는데 한몫했다. 실제로 은퇴후 예능 활동등을 위해 엄청나게 감량을 했던 강호동이다. 하지만 재조명되는 그의 현역시절 엄청난 몸들은 가히 한국의 브록 레스너라고 불릴 정도이며 두 사람의 비슷한 두상과 인상등으로 비교하기도한다. 떡잎부터 달랐던 강호동의 피지컬 국내에서 세계 4대 16세라고 불리우는 짤. 주인공들은 브록 레스너, 타이슨..
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아시아 최고 근수저 최홍만의 전성기 피지컬

테크노골리앗 최홍만. 그는 2000년대 초중반을 풍미했던 스포츠스타였다. 현재 최홍만을 덩치만 컸던 격투기선수, 내지 웃긴 스포츠스타 정도로 알고만있지만 사실 그의 전성기 시절 어머아마했던 피지컬은 챔피언들조차 두려움에 떨게할 정도였다. 최홍만은 씨름선수였는데, 그래서인지 당시 세계최고의 종합격투기 무대로 떠올랐던 K-1에 데뷔했을때도 그의 주특기는 씨름이었다. 한국의 다소 신선하고 생소한 타입이었다. 그는 씨름선수일적에 백두장사 3회, 천하장사 1회 우승을 기록하며 짧지만 씨름계에서도 나름의 전설을 만들어갔던 선수였다. 그리고 테크노골리앗이라는 별명도 이 씨름판에서 그가 보여준 퍼포먼스때문에 붙여진 별명이었다. 몇년전 로드FC를 통해 다시금 격투기무대에 올랐지만 예전같지 않은 폼에 많은 비판을 받은바있..
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최민호 한판승과 3대 중량(+복싱남친)

코로나만 아니었으면 한창 올림픽이 진행될 시기였지만 애꿎은 늦장마만 내리고있다. 이맘때즘 생각나는게 2008년 보았던 유도선수 최민호의 경기들이다. 방학을 맞이해 낮잠을 자고있는 나를 깨운것은 TV앞에 앉아 경기를 보고있던 엄마와 동생이었다. 나는 대략 8강전부터 보기 시작했는데 워낙 경기가 쉽고 빠르게 끝나서 잠결이 채 가시지 않은 기분마저 들었다. 최민호는 32강부터 결승까지 전 경기 한판승이라는 쾌거를 이루며 당시 2008년 베이징올림픽에서 대한민국에 첫 메달을 안겨준 선수가 되었다. 공교롭게도 그러부터 딱 12넌 후인 오늘이다. 최민호 선수가 8월 9일 금메달을 땄는데, 갑자기 생각나 쓰는 이 글 역시 8월 9일에 작성... 그 뜨거웠던 여름을 회상하며 글을 써본다. 32강 (vs알바라친, 아르헨..
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세상에서 가장 큰 사슴 말코손바닥사슴의 크기

무스, 또는 엘크라고도 알려진 북미의 거대 사슴 말코손바닥. 유럽에서는 엘크라고 불리우며 북미에서는 무스라고 불린다. 하지만 북미에서의 엘크는 주로 와피티사슴이라는 별도의 종을 칭하는 용어로 쓰이는듯하다. 유럽에서는 말코손바닥, 와피티 사슴을 공통적으로 엘크로 칭하는듯하다. 엘크는 사슴과 사슴속 와타피사슴 종에 그 아래 하위아종들로 분류되는 반면 말코손바닥(무스)는 사슴과 말코손바닥사슴속 말코손바닥 사슴과로 속부터 갈리게 되는 차이가있다. 즉 둘은 다른 종이다. 참고로 이 엘크라고 불리는 와피티사슴 역시 무스(말코손바닥사슴) 못지 않은 크기를 자랑하며, 말코손바닥 다음으로 세계에서 가장 큰 사슴 중 하나이다. 참고로 백두산 사슴 역시 와피티사슴(엘크)의 아종 중 하나이다. 아마 국내에서 식용으로 키우는 ..
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타이슨 전성기시절 전적과 피지컬

The Baddest Man on the Planet (Mike Tyson) : 이 행성에서 가장 나쁜놈 현재까지도 알리에 뒤지지 않는 대중적 인지도와 유명세를 가지고있는 마이크 타이슨. 알리 이후 헤비급에서 나온 슈퍼스타라고 해도 과언이 아니다. 그의 피지컬과 기록들은 정말 알리에 뒤지지 않는 파급력을 가지고 있었기 때문이다. 이에 그는 80~90년대를 호령했던 스포츠 아이콘으로까지 군림했었고 현재까지도 마이크 타이슨 하면 강력한 이미지와 핵주먹을 먼저 떠올리는 사람들이 많다.( +핵이빨) 어느덧 50대 중반이되어버린 타이슨이지만 자신보다 3살 아래이자 현역시절 IBF 미들급부터 슈퍼미들급을 석권하고 이후 라이트 헤비급으로 월장하여 통합 세계챔피언을 지냈던 로스 존스 주니어와 얼마전 매치를 잡았다. 참..